Liebe Eltern,
wie wir alle wissen, besteht unser Körper zu rund 75 Prozent aus Wasser. Damit wir uns wohlfühlen und unser Körper reibungslos funktioniert, ist es essenziell, dass unser Wasserhaushalt immer ausgeglichen bleibt. Wenn wir zu wenig trinken, spüren wir das oft schneller, als uns lieb ist:
☞ Müdigkeit,
☞ Kopfschmerzen und
☞ Konzentrationsschwächen
sind nur einige der unangenehmen Begleiterscheinungen eines Flüssigkeitsmangels.
Leider schaffen es viele Erwachsene nicht, über den Tag verteilt genügend Wasser zu trinken. Die Gründe sind vielfältig – von Vergesslichkeit über Zeitmangel bis hin zu Stress.
Was für uns Erwachsene gilt, trifft auch auf unsere Kinder zu. Auch sie müssen regelmäßig und ausreichend Wasser trinken, um gesund und fit zu bleiben. Studien haben gezeigt, dass gut hydrierte Kinder in der Schule wacher und aufmerksamer sind und dadurch oft bessere Leistungen erbringen.* Fehlt ihnen dagegen Wasser, können Müdigkeit und Konzentrationsschwäche schnell die Folge sein. Eine weitere Studie des Robert-Koch-Instituts zeigt zudem, dass 49 Prozent der Mädchen zwischen 6 und 11 Jahren zu wenig trinken. Bei den Jungen sind es 33 Prozent.**
Im Erwachsenenalter fällt es oft schwer, eingefahrene Gewohnheiten zu ändern und neue Routinen zu entwickeln. Umso wichtiger ist es, dass Kinder frühzeitig lernen, regelmäßig Wasser zu trinken - so selbstverständlich wie das tägliche Zähneputzen.
Um Kinder spielerisch an das Wassertrinken heranzuführen, gibt es verschiedene Möglichkeiten, wie zum Beispiel das Tom Tropfen Malbuch oder den Tom Tropfen Trinkplaner (beide bei Amazon erhältlich). Für alle, die das Malbuch erst einmal ausprobieren möchten, gibt es jetzt kostenlose Malvorlagen. Sie sind nicht nur ein toller Zeitvertreib für zu Hause, auf Reisen oder bei Geburtstagen, sondern helfen auch, die Vorteile des Wassertrinkens auf kreative Weise zu entdecken. Zunächst gibt es die kostenlosen Malvorlagen mit fünf Charakteren: Tom Tropfen, Adrian, Sam, Mia und Zucki.
Wo finde ich die kostenlosen Malvorlagen?
Im Onlineshop. Einfach in den Warenkorb legen, zur Kasse gehen, herunterladen und ausdrucken.
Viel Spaß beim gemeinsamen Entdecken und Ausmalen!
Viele Grüße
Timo Bausch
Zertifizierter Wassersommelier
Über Timo Bausch
Meine Faszination für Mineralwässer begann im Jahr 2016 während der Ausbildung zum Wassersommelier. Seitdem beschäftige ich mich mit den Besonderheiten und der Vielfalt von Wässern. Neben dem Pairing von Wasser mit Speisen, Wein, Kaffee und anderen Getränken biete ich Wasserkarten für Restaurants und Hotels. Zudem liegt es mir am Herzen, auf die Wichtigkeit des Wassertrinkens aufmerksam zu machen.
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