In der Regel verbringen wir sieben bis acht Stunden pro Tag damit zu schlafen. Also fast 1/3 des Tages. Auch wenn unser Körper in dieser Zeit seinen Energielevel herunterfährt, verliert er über die Atmung und das Schwitzen ca. 400 ml Wasser. Entsprechend ist es wichtig, diesen Verlust nach dem Aufstehen schnell wieder aufzufüllen.
5 Gründe, warum ich am Morgen einen halben Liter Mineralwasser mit Zitrone trinke:
1. Mineralwasser ist ideal zum wach werden 🥱
Das Glas Wasser wirkt wie ein Booster, wodurch der Stoffwechsel um bis zu 24 Prozent steigt.
2. Giftstoffe können schnell ausgespült werden 🦠
Unser Körper reinigt sich während des Schlafs, wodurch Giftstoffe entstehen. Diese Stoffe können
mit einem großen Glas Wasser schnell herausgeschwemmt werden. Die Zitrone liefert zudem
wichtiges Vitamin C.
3. Mineralwasser macht schön 💇🏻♂️
Wasser auf leeren Magen regt die Durchblutung an, was einen revitalisierenden Effekt auf die Haut
hat. Zudem enthalten einige Mineralwässer eine hohe Menge an Silizium (Kieselsäure), welches
bekanntlich gut für Haut, Haar und Nägel ist.
4. Mineralwasser regt die Verdauung an 🍶
Lauwarmes, kohlensäurehaltiges Mineralwasser in Verbindung mit Zitronensäure hilft dabei, die
Verdauung anzuregen.
5. Der Mineralstoffhaushalt wird aufgefüllt 🔋
Einige Mineralwasser verfügen über eine große Anzahl an wichtigen Mineralstoffen, wie Calcium,
Magnesium, Natrium, Kalium usw. die wichtig für unseren Körper sind.
Viele Grüße
Timo Bausch
Zertifizierter Wassersommelier
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Über Timo Bausch
Meine Faszination für Mineralwässer begann im Jahr 2016 während der Ausbildung zum Wassersommelier. Seitdem beschäftige ich mich mit den Besonderheiten und der Vielfalt von Wässern. Neben dem Pairing von Wasser mit Speisen, Wein, Kaffee und anderen Getränken biete ich Wasserkarten für Restaurants und Hotels. Zudem liegt es mir am Herzen, auf die Wichtigkeit des Wassertrinkens aufmerksam zu machen.
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